常吃腰果有哪些好处
1、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用 ， 对保护血管、防治心血管疾病大有益处；
2、含有丰富的油脂，可以润肠通；
【常吃腰果有哪些好处】3、可以提高机体抗病能力，增进食欲 ， 使体重增加腰果;
4、适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏?。?由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便 。
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