得了冠心?。蒲吆苤匾?。睡觉时注意以下四个方面，有助于预防心绞痛、心肌梗死的发生 。
【睡眠不当易致冠心病】睡前保?。和聿陀η宓?nbsp;， 食量八分饱；适量饮水，不要怕夜间多尿而不敢饮水，进水量不足，会使夜间血液黏稠；睡前娱乐活动要有节制 ， 即使看电视时间较长都会影响睡眠质量；按时就寝，上床前用温水泡脚、按摩脚心，有利于解除一天的疲乏 。
睡觉姿势：冠心病患者宜采用头高脚低右侧卧位 。这种姿势能减轻心脏的负荷，并确保身体在睡觉时所需的氧气供给，从而减少心绞痛的发生 。若病情较重已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难 。
晨醒时刻：清晨刚醒来的一刹那是心绞痛、心肌梗死的多发时刻 。因此 ， 冠心病人早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5—10分钟 ， 进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢 ， 然后慢慢坐起，再下床穿衣 。起床后及时喝一杯温开水 ， 以稀释因睡觉时失水而变稠的血液，加速血液循环，可最大限度的防止心脏病猝发 。
适度午睡：医学专家通过实验证明 ， 每天午睡30分钟可使冠心病人的心绞痛发病率降低30% 。但午睡时间不要超过1小时 ， 较长时间的午睡往往使人进入深度睡眠 ， 此时被叫醒 ， 可使血压升高、心跳加快 。
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