大家都知道香蕉是南方的水果，里面富含很多种微量元素 。有人选择只吃香蕉减肥 ， 也有人选择用醋泡香蕉吃来减肥 。醋泡香蕉是从日本引进的一种饮食方法 ， 其主要功效是减肥 。那么醋泡香蕉能减肥吗？醋泡香蕉减肥有用吗？下面就让我来为大家详细的介绍下是否可以吧 。
【醋泡香蕉吃了能够减肥吗】香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥发源自日本 ， 每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用 。按照此方法，一个月可以轻8斤左右 。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用 。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效 。
醋泡香蕉减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用 。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用 。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量 。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解 。增进代谢力：维他命B群、C、E 。维他命C是可促进基础代谢不可缺少的元素，也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成，还可防止因压力而暴饮暴食;维他命B群能提高醣类、脂质、蛋白质3大营养素的代谢速度 。
每天饮用3汤匙醋泡香蕉，你可以分配在早、午、晚各1汤匙 ， 顺便吃腌渍过的香蕉 。可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好 。醋泡香蕉：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力 。
以上就是我为大家将介绍的粗泡香蕉吃了减肥的依据，相信大家都有所了解了吧 。希望广大想要减肥的妹妹们，不仅仅局限于食物减肥，更要多加强体育锻炼 。每天坚持慢跑，做有氧运动 ， 同时要多补充水分以及富含维生素的水果 。
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