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潜泳怎么换气？潜泳的动作要领
潜泳怎么换气？
在水里是呼气，以鼻为主口为辅 ， 呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深 。
如果不会憋气和换气 ， 可以先在家里练习，用脸盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口气，将脸埋在水里憋?。?直到憋不住了达到极限时，再用呼气技巧慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中 ， 同时还可做假吞动作，把涌上来的气再压下去一部分 ， 然后再一点一点的慢慢的吐 ， 照这样练习可以把在水下憋气的时间延长 。这样练习可以增加肺活量，掌握呼气、存气的方法 ， 这对自由泳、蝶泳很有帮助，尤其是对潜水和潜泳非常有利 。
【潜泳怎么换气？潜泳的动作要领】 在游泳池练习憋气、换气时，要深吸一口气，憋气团身入水，虽然感觉下沉 ， 但瞬间会慢慢从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气 ， 否则会呛水 ， 要控制好气息，按憋气时的“呼气”技巧进行 ， 在达到极限（不是把胸腔里的气全部吐完，而是要留一点点气帮助你浮上水面换气）时，就抬头出水面换气 。
潜泳的动作要领
蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮 。
臂腿配合
臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做行动作 。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束 。
腿部
潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小 ， 腿向两侧分开的角度小 。
臂部
1、划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面 。
2、移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直 ， 准备下一个划水动作 。
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