在寒冷的冬季，想要保持好的身材，提高燃烧脂肪促进新陈代谢，做有氧运动是再好不过的选择了，但是如果不想那么辛苦的话慢跑是个不错的选择，又可以暖身，在冬天不再寒冷，又可以燃烧脂肪 ， 那么在冬天什么时候运动可以达到减肥的效果呢？下面就让我们一起来了解一下吧;
跑步能燃烧脂肪，这个减肥功效毋庸置疑，但实际上，根据不同的时机，体内脂肪燃烧的效果
存在一定的差异 。
早起跑步：燃脂指数：
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