跑步是运动减肥的一种方法，跑步减肥也一定要挑选一个比较好的时间，在最佳的跑步减肥时间里面跑步可以达到一个非常好的事倍功半效果，那么什么才是跑步减肥的最佳时间，冬天的哪一个时间段跑步最容易减肥呢！跑步能够燃烧脂肪，这是毋庸置疑的，但是不同的时间燃烧的效果却不一样 。
早起跑步
燃脂指数：
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