冬天虽然很冷，但现在很多人家里都安装了热水器，回到家里还是能洗上暖暖的热水澡 。特别是白领上班族们公认洗澡、泡澡是消除疲劳、改善睡眠的好方法，有益于身体健康 。所以，很多人还是养成了冬天每天洗澡的习惯 。但是，冬天里洗澡都要注意些什么，你知道吗？
一、饱食或空腹不宜洗澡
在饱食或空腹的情况下会影响消化功能，饭后立刻洗澡会妨碍食物的消化吸收 ， 容易疲劳、头晕，甚至虚脱 。
二、洗澡不宜太勤
人的皮肤最外面是角质层，在干燥的冬、春季，人们出的汗量减少，空气十分干燥 ， 自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多 ， 如果洗澡过勤，会伤害角质层，容易破坏正常的皮肤结构 。其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥 。
三、不宜用香皂
尽可能使用浴液，以免香皂刺激皮肤 ， 洗浴后应在身体各部位涂上润肤品，这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层 。
四、洗浴时间不宜过长
盆浴20分钟，淋浴5分钟左右即可，长时间热水淋?。颂寤岽罅砍龊梗罕涞谜吵恚写傺ㄐ纬傻奈Ｏ?。加之淋浴时，热量使皮下血管扩张，体内的血液更多地流到皮下组织，必然会导致心脑等器官相对缺血 。
五、不宜水温过高
【冬天洗澡五大误区 千万别再犯了】洗澡水温不宜过高，水温过高，皮肤表面的油脂容易被破坏，毛细血管受热扩张会加剧皮肤干燥，而且热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，引起瘙痒 。
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