平时人们习惯性的用苹果来榨汁喝 ， 营养又美味，绝对是不错的饮品，其实苹果还能与很多其他的食材一块榨汁，比方说土豆也是很好的一种搭配，那么苹果土豆汁的功效是什么？我们单独从苹果和土豆所具有的营养价值及养生功效上来看 ， 这款果蔬汁就是很不错的 。
土豆苹果汁是一款非常适合中老年朋友饮用的养生饮品 。土豆苹果排毒 土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动 。而且本身热量并不高 ， 是极好的减肥食谱 。
苹果中含有较多的钾 ， 能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外 。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质 。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用 。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后 ， 心境大有好转 ， 精神轻松愉快 ， 压抑感消失 。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味 ， 能使人较快安静入睡 。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程 ， 苹果具有降低胆固醇含量的作用 。
【苹果土豆汁的功效是什么？】苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维 ， 另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个 。
马铃薯块茎中含有丰富的膳食纤维，并含有丰富的钾盐，属于碱性食品 。有资料表示 ， 其含量与苹果一样多 。因此胃肠对土豆的吸收较慢 ， 食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用 。
关于苹果土豆汁的功效是什么大家也都心中有数了，其实很多的食物都是需要多摄入一些的，尤其是新鲜的果蔬更不能忽视，毕竟多数营养成分乃至维生素都来源于果蔬中，当然了多喝点果蔬汁对调理身体，美容养颜也有不错的效果 。
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