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【导致阴道松弛的原因有哪些】 导致阴道松弛的原因有哪些
哪个女人不梦想青春永驻？不希望牢牢抓住自己心爱的另一半？可是随着年龄的增长，再加上生育带给的一系列问题，使得她们在身体方面发生了种种的变化，尤其是阴道松弛问题，困扰着每一个女性，它不仅影响到女性的健康问题，还影响到夫妻之间的和谐问题 ， 面对这些一系列的问题该如何解决？女性缩阴的最快方法是什么？
导致阴道松弛的原因有哪些
1、性生活过于丰富、频繁 ， 令肌肉收缩拉伸过度出现疲态反应，不复当初紧致 。
2、怀孕分娩对阴道的伤害 。因为阴道在生产过程中最大可以扩张到几百倍，这样的超强发挥导致阴道弹力纤维彻底崩断 ， 自然阴道松弛 。
3、中年机体退化 。女性年轻时肌肤光滑有弹性，步入中年后皮肤粗糙暗哑等问题逐渐显露 。同样阴道肌肉也会受年龄影响，自然老化 。
有效的缩阴锻炼方法
1、运动疗法
做骨盆肌肉锻炼 ， 有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜 。具体做法：深吸气 ， 紧缩肛门十至十五秒 ， 然后深呼气，放松肛门，如此重复 。
2、卧式锻炼
臀部放在床沿后仰卧 ， 双腿挺直伸出悬空，不要着地 ， 双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢 ， 慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时 ， 双手扶住双腿 ， 使之靠向腹部 。
双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势 。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次 。
3、立式锻炼
站立 ， 双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动 。
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