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女性手冰凉是脾肺虚
1、手脚冰凉
入冬后，很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况，女性更为多见 。有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状 。这可能是脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅的表现 。
中医认为 ， 脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常 ， 导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差 。
要改善这种症状，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等 。推荐一款生姜大枣汤 ， 具有滋脾生津、益气和中的功效，对改善手脚冰凉很有效 。
此外，要加强锻炼，避免久坐或久站;睡前用热水泡脚等 。
2、手心发热
有些人常会手心发热 ， 有时还伴随着心烦易怒、失眠多梦、头昏眼花、双目干涩、两颧潮红等症状 ， 这可能和阴虚、血虚有关 。血虚导致的手心发热，典型的表现是夏天手心热、冬天手脚凉，这类患者应注意补养气血 。
阴虚导致的手心发热多见于肾阴不足，可以多吃些滋阴的食物，如梨、黑芝麻等，忌食温燥的水果、调味品，如荔枝、榴莲、桂圆、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高热量的食品 。
此外，还要保证充足的睡眠 ， 不要熬夜 。
3、手黏
有的人手心脚心容易出汗 ， 甚至一天到晚手心脚心都黏黏的 ， 有时还伴有全身烦热、咽干口燥等症状 。这可能是心肾阴虚火旺的表现 。
在治疗上，要滋肾阴、养心阴，同样要多吃能滋阴的食物，如黑豆 。保证充足的睡眠 。
此外，可以用米醋加温水泡手泡脚，对改善此症状很有疗效 。
4、手抖
手抖的原因很多，有些人在精神紧张、情绪激动或极度疲劳的情况下会出现手抖 ， 一旦这些因素消除，手抖也会随之消失 。而有些人会经常性手抖，吃饭、写字都会受到影响，这种手抖可能和甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神经和上肢神经病变等有关，不可大意，应及时求医、对症治疗 。
食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤 。
5、手麻
脑动脉硬化会减缓神经的传导速度 ， 使脑的局部供血、供氧减少 ， 并出现中枢功能障碍 ， 可能引起手麻 。手足麻木还有可能由糖尿病性周围神经病变引起 。颈椎病同样可以引起手足麻木 。
可做捏颈仰头运动： 右手掌捏住后颈部，用力仰头 ， 然后放松手掌，头颈亦恢复中立位，再用力捏，仰头反复20次 ， 左手掌亦同 。
6、手干
有的人秋冬季节手容易起皮、皲裂 ， 这是气血不通畅的表现 。当气血亏虚时 ， 皮肤的养分不足，汗腺、皮脂腺的功能受影响，皮肤容易变干 。尤其在寒冷天气下，肢体末梢的血液循环更容易受到影响，导致气血传递不足，皮肤抵抗力变弱，更容易出现干燥、皲裂的问题 。
手脚干裂患者在日常饮食上 ， 忌食生冷食物 ， 要注意补气养血，如食用桂圆红枣粥、当归汤等 。
【女性手冰凉是脾肺虚】 此外，要注意皮肤护理，不要太频繁洗手、过度用肥皂，洗手后要及时涂抹护手霜 。
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