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常吃这些食物带你远离妇科病
日常生活中由于生理原因许多女性容易被妇科疾病所困扰，而其中有部分的妇科疾病可以通过饮食的方法来改善，下面为大家介绍常吃这些食物带你远离妇科病 ， 供大家了解 。
经期不适喝加蜂蜜的热奶
妇产科专家发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适 。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪 ， 并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪 。
防卵巢癌多吃高钙食物
大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54% 。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散 。因此，女性应注意适当补充高钙食物，特别是绝经后女性每天钙的摄入量应达到1000毫克 。这就需要每天坚持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物 。
防止雌激素下降多摄取豆制品
雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能受到影响，还会使心脏失去保护 。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足 。
【常吃这些食物带你远离妇科病】 贫血要补充高铁食物
因周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性存在轻度缺铁性贫血 。长期贫血易导致卵巢功能下降，对健康造成影响 。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收，女性可以经常食用 。需要提醒的是，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收 。
防霉菌性阴道炎多吃蒜
经常吃蒜的女性不易患上霉菌性阴道炎 。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内生长和繁殖 。
防乳腺疾病多吃全麦食物喝红酒
育龄女性在饮食中多摄取全麦食品 ， 能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发乳腺疾病 。
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