莲子银耳红枣枸杞汤怎么做？喜欢喝汤吗？喜欢喝既美容又养颜的汤吗？那今天这个莲子银耳红枣枸杞汤是您不错的选择 。现代女性都是非常注重保养的，很多的汤类都是具有比较好的养生方面的效果的 ， 尤其是银耳莲子红枣枸杞汤，很多人想要了解它的具体的做法，下面我就给大家具体的介绍一下吧 。
银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经 。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能 。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显着 。也确实有美白效果！
莲子味甘、涩 ， 性平 。归脾、肾、心经 。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能 。
枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效 。可用于肝肾虚弱所致的头晕目眩、遗精、咳嗽、视力减退等症状 。
原料：
干银耳30克，红枣20克，莲子20克，枸杞10克、冰糖30克 。
做法：
【莲子银耳红枣枸杞汤怎么做】1、莲子用水泡发（用无心莲子不会苦 ， 不去心的会有苦味儿） 。
2、银耳 。红枣 。放盆里用水泡发，凉水温水均可用 。
3、泡发的银耳，红枣用手掰成小块 。
4、剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬 ， 口感不好） 。
5、枸杞洗净备用 。
6、银耳放入高压锅中，加适量水 。
7、放入莲子，红枣 。封闭高压锅煮1小时 。
8、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用 。
上面所讲的就是有关“莲子银耳红枣枸杞汤怎么做？”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍，大家对于 莲子银耳红枣枸杞汤怎么做的知识也是有一定的了解了 ， 因此 ， 建议广大喜欢喝汤的朋友们 ， 在日常的生活中，可以积极的按照上面的方式去做，对我们开胃健脾，滋阴润燥有很好的疗效哦 。这款汤我在平时也是经常喝的 。我本人可是超级喜欢 。
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