【补血首选牛肉-吃牛肉有什么好处？】 水牛肉降糖、黄牛肉补气 。一般来说，人们吃的牛肉主要是水牛肉和黄牛肉两种 。其中，水牛肉性偏凉，不会导致发热“上火” ， 对于有湿疹、过敏和其他皮肤病的人尤其适合 。此外，《本草纲目》中还格外强调，水牛肉对治疗“消渴”（即糖尿?。┯衅嫘?。
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补血首选牛肉-吃牛肉有什么好处？
牛肉的知识介绍：
牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉 ， 牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低 ， 所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称 。
牛肉的营养分析：
1、牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后 ， 病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；
2、牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；
3、水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨 。
补血首选牛肉
水牛肉降糖、黄牛肉补气 。一般来说，人们吃的牛肉主要是水牛肉和黄牛肉两种 。其中，水牛肉性偏凉 ， 不会导致发热“上火”，对于有湿疹、过敏和其他皮肤病的人尤其适合 。此外，《本草纲目》中还格外强调，水牛肉对治疗“消渴”（即糖尿?。┯衅嫘?，所以，血糖高的人也不妨多吃点水牛肉 。相比起来 ， 黄牛肉补气血、强筋骨的作用更强 ， 非常适合有骨质疏松的中老年人 。还有，平时有体虚乏力等气虚症状的人，也可以多吃黄牛肉 。但是因其性偏热，口舌生疮、容易过敏的人最好别吃 。
吃牛肉要注意什么？
吃牛肉，搭配有讲究 。牛肉的吃法非常非常多 。比如最简单的萝卜炖牛腩 ， 胡萝卜、白萝卜都可以，还有咖喱牛肉 。在家还可以学做罐焖牛肉，方法简单但味道营养都一流 。如果从食疗的角度来说，牛肉与不同的食材搭配就有不同的功效 。比如说牛肉配番茄，就是最佳的补血养颜、美容护肤食品，牛肉中丰富的优质蛋白 ， 可以有效改善血虚症状牛肉配鹿肉 ， 补肾效果最佳 ， 非常适合用脑过度、早衰的人牛肉单吃或配熟地、枸杞、桑葚等，能够改善肾虚引起的脱发配合黄芪，补气效果最好配合山药能强健骨骼配合天麻可以降压，配合虫草可以提高免疫力等 。
牛筋也是好“补品” 。除了牛肉外，牛筋也是不可多得的好东西 。它可以强筋健骨，特别适合于腰腿疼痛的老年人或骨折后的病人 。可以搭配杜仲一起炖着吃，对于手脚麻木、腰腿疼痛有非常好的食疗作用 。
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