在人们的传统观念里面 ， 牛奶是一种非常有营养的食物，是一种纯天然的乳制品，而牛奶对于人们生活的重要性是非常大的，但是并不是每一个人都适合喝牛奶，有些人喝牛奶以后出现了拉肚子的现象，这对于人们的生活来说是非常的不利的，那么喝牛奶容易拉肚子怎么办呢？
1、急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食 ， 使肠道完全休息 。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水 。
2、清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食 。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主 。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食 。有些患者对牛奶不适应 ， 服牛奶后常加重腹泻 。
3、根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食 ， 或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等 。
【喝牛奶容易拉肚子怎么办】4、饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食 。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥
等 。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等 ， 以后逐渐过渡到普食 。5、补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等 。
6、饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果 ， 油脂多的点心及冷饮等 。
喝牛奶容易拉肚子这种现象是对于人们的身体破坏，因为这种体质的人是不能食用牛奶的，会对身体造成一定的伤害，特别是腹泻的现象会比较严重，所以 ， 对于喝牛奶容易拉肚子的现象应该及时想办法解决 。
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