生活中几乎每个人都遇到过腹泻的烦恼，只要大家在饮食上稍微不注意的话 ， 就很容易发生腹泻的情况 。而腹泻是很难受的事情 ， 而且还会给生活造成麻烦，所以大家有必要了解一下缓解腹泻的办法 。那么，在饮食上有什么止泻的办法呢？对于这个大家关注的问题，请看下面的详细的介绍 。
首先 ， 腹泻的人一般胃肠道比较脆弱 。因此，应该吃一些比较容易消化的食物 。不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主 。
饮食上可以多喝些粥 。现在许多人都喜欢吃肉，但如果食肉的话会为胃肠道带来负担 ， 从而会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥 ， 加少许盐 。
【在饮食上有什么止泻的办法呢】如果不喜欢喝粥也可以选择吃些带汤的面食 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担 。
除了正餐之外 ， 可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等 。不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。
症状有所缓解也需要尽量多食用些易消化的食物，避免复发，待到痊愈后 ， 在渐渐改变饮食习惯 ， 适当食用些肉类食品补充营养 。
在饮食上有什么止泻的办法呢？如果发生了腹泻的话 ， 该去厕所的话及时的去厕所，然后给自己补充水分，可以多喝点暖胃的粥或者热一点的水 。这个期间不要吃辛辣，生冷刺激性的食物，多注意休息 ， 慢慢的情况就会得到好转 。如果是严重腹泻的话，应该及时就医 。
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