人体的疾病各种各样，常常令人担心不已，其中眼睛部位的不适会带给我们极大伤害，一般情况下 ， 如果人体用眼过度，或者是体内的营养物质不足，都会导致眼睛模糊症状 ， 眼睛模糊吃什么最好？生活中许多疾病的出现，都可以通过食疗养生来缓解，眼睛模糊也是如此，为大家揭秘各种生活中养眼的佳品 。
众所周知维生素A是眼睛是抗氧化剂不可缺少的一种微量元素，维生素A也叫黄醇在人体视力的形成中有着至关重要的作用，如果一个人的体内维生素A不足的话，那么眼睛对周围环境的感应能力就会减退，甚至有可能会引起夜盲症等问题 。因此要保持良好的视力，日常就要多吃富含维生素A的食物 。像动物的内脏 ， 胡茄子，南瓜，芒果，卷心菜都是这种维生素A含量非常多的食物 ， 日常可以适当的多吃一点 。
充足的钙质有助于预防眼睛视网膜的弹力减退，对整个眼部组织起到一个保护的作用 。因此视力下降不仅要补充黄醇素同时还要注意多补充充足的钙质，如果有眼睛模糊，重影的问题的话，可配合维生素D一起食用 ， 这样更好的保证钙质的吸收 。
黄体素类的胡萝卜素是预防白内障碍的好方法，因此预防视力下降日常就要多补充这类黄体素类胡萝卜素 ， 像菠菜就是一个不错的选择 。
维生素C可以有效的消除长期用眼的疲劳感，同时还能减少自由基对于眼睛的伤害，保护视力 。而生活中富含维生素C的食物有很多 ， 像水果中的柠檬，蔬菜中的生菜等等 。
【眼睛模糊吃什么最好】眼睛要健康，吃的东西非常关键，生活中的各种食材中富含人体所需物质 ， 需要我们有选择的搭配，我们提及的维生素、钙、黄体素等等都是不可或缺的物质，人体进食了这些物质后 ， 就可以有效呵护眼睛部位，减少各种眼疾的出现，让我们拥有一对健康的眼睛 。
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