随着日常生活当中 ， 我们的工作压力越来越大，许多人都患上腹泻的毛病，看似普通的腹泻是常见症状 ， 可是危害却相当大，如果不及时治疗演变成习惯性腹泻后果得不偿失，在护理方面饮食最为重要，常吃冷饮，油炸食品，辛辣食品最容易引起腹泻，在选择食物方面我们要注意些什么？
1、葱菇鸡块(鸡肉+芝麻)：芝麻能滋补肝肾 ， 养血生津，润肠通便，乌发 。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡 。用甘草水煎服可治疗 。
2、麻辣四季豆(大蒜+大葱)：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状 。
3、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱)：豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸 。
【什么食物吃了会腹泻呢】当豆腐与葱合在一起时 ， 豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙 ， 使豆腐中的钙质遭到破坏 。草酸钙是人体中难以吸收的 。
如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜，就会造成.人体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症 。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利 。
有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等，同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙 。
4、香蕉酸奶(香蕉+酸奶)：酸牛奶能降低胆固醇 。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用 。与香蕉同食则对身体健康无益
5、红枣带鱼粥(红枣+鱼+葱)：红枣性平 ， 能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良 。
6、五香茶叶蛋(茶叶+鸡蛋)：浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用 。
有许多的食物搭配是我们不能使用的，如香蕉和牛奶搭配就不能使用 ， 空腹喝牛奶会产生胃酸 ， 会让肠胃的健康受到影响，所以产生拉肚子的现象，不光只是这一种食物还有许多食物同样不能使用 。
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