肥胖一直是今天面临的一个比较大的问题 ， 由于人们的生活水平提高了，很多人都开始发胖， 我们走的大街上可以看到很多胖胖的小孩儿 ， 其实过于肥胖对我们的身体是非常不健康的，特别是到了中年以后，更加的容易生?。扇≈形绻蟛怀苑辜醴屎寐穑抗绮皇臣醴史ǚ吹穑?
体内摄入过多的碳水化合物不会转化为脂肪，但是会影响脂肪的燃烧 ， 而且还会破坏脑下垂体体重调节中枢，很容易导致人体发胖 。因此减少碳水化合物的摄入，就会使得破坏脑下垂体体重调节中枢慢慢地恢复，有助于减肥 。我们摄入时候后3-4小时内是饱食期，饱食期后12-16小时是空腹前期 ， 48个小时就进入空腹期，可以同时用决.乌汤促进新陈代谢起到事半功倍的效果 。而在饱食期中，人体的血糖会上升 ， 分泌大量的胰岛素，造成脂肪细胞囤积，在空腹期的时候 ， 血糖会慢慢地下降，增加瘦激素分泌量，从而达到减肥的目的 。
目前最新的研究 显示过多的碳水化合物并不会转化成脂肪，而是阻碍脂肪的燃烧.除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢，使人容易复胖.若减少碳水化合物摄取一段时间，破坏的脑下垂体体重调节中枢会慢慢恢复 ， 此时就不易复 胖 。但也存在一些不适宜症状 ， 我们可以选择健康减肥食品来替代 ， 适量进食以保证我们的基本营养供应 。
过午不食减肥法2点后不进食就是利用空腹前期，使瘦激素作用的时间延长达到减重效果，另外减少碳水化合物的摄取，使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复，转化为不易复胖的体质 。
【过午不食减肥法反弹吗】过午不食减肥法反弹吗？相信大家在看过上的介绍之后也已经知道答案了吧，过午不食减肥法 ， 已经是非常不错的，但是需要大家能够长期的坚持，这样才能够看到效果，如果没办法坚持是很容易反弹的，所以想减肥的，一定要坚持哦！
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