【猪肝瘦肉汤】猪肝因为内独特的风味受到了人们的欢迎，猪肝中富含丰富的营养物质，蛋白质、卵磷脂的含量很丰富 ， 还能为人体补充一定的微量元素，我们在生活中可以适当的食用 。需要注意的是猪肝是猪身上的排毒器官，我们在食用的时候需要做好清洁的工作 。下面我们来看一下猪肝瘦肉汤主要有哪些内容？
猪肝不仅仅具有极高的营养价值，还具有一定的药用的价值，猪肝中的维生素A，可以缓解眼部的疾?。?经常食用猪肝还可以增强身体的抑制癌症的功能，需要引起我们的重视 。
猪肝瘦肉汤 ？主料： 瘦肉200克，夜香花250克，猪肝100克，辅料： 姜3片，做法步骤：1. 猪肝洗净，切成薄片，用淡盐水浸泡30分钟，至水清 ， 中间要换水2-3次;2. 瘦肉洗净 ， 切成薄片，和浸泡好的猪肝一起用生抽、麻油、生粉拌匀，腌好;3. 夜香花摘好，用盐水洗净;4. 热锅落油落盐放水 ， 水沸后放入姜片和夜香花;再次煮沸后放瘦肉片和猪肝，滚至熟透关火即可 。
猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料 ， 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素 ， 有利于儿童的智力发育和 身体发育 。猪肝中含有丰富的维生素A，常吃猪肝 ， 可逐渐消除眼科病症 。据近代医学研究发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素C、硒等 ， 而且肝脏还具有较强的抑癌能力 ， 含有抗疲劳的特殊物质 。肝脏是贮存养料的器官 ， 同时又是解毒器官，不断发挥其解毒作用，经肝脏代谢后 ， 有毒物质和解毒产物可以随胆汁的分泌而排出体外，所以，正常的肝脏本身是无毒的，可以放心食用 。
以上的内容就是对于猪肝瘦肉汤的介绍 ， 希望能够给您带去一定的帮助 。我们在做猪肝瘦肉汤的时候可以根据自己的喜好适当的添加枸杞或者是夜香花等不同的辅助材料，让菜品更加的美味 。需要注意的是猪肝瘦肉汤虽然很好，但是不可以多吃，适量食用 ， 更好的对身体负责 。
推荐阅读
- 猪肝怎么洗才干净？安心吃猪肝的窍门
- 怎么瘦咬肌 咬肌怎么瘦
- 推荐两款营养猪肝汤的做法
- 戒酒之后会变瘦 经常喝酒的人戒酒后身体的变化
- 太瘦的人需要增肥 每天尝试吃五到六顿小餐效果棒棒
- 让你越吃越瘦的大米饭
- 粥底和辅料分开煮-皮蛋瘦肉粥的做法
- 黄花菜瘦肉怎么做？黄花菜瘦肉的功效
- 猪肝有什么营养价值？怎么炒猪肝去腥又美味？
- 客家猪肉汤的做法-客家猪肉汤的营养