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盘点祛除老年斑的食物
随着年龄的增长，体内的抗氧化功能也就会很快地减退，便会出现老年斑 。老年人如果不想脸上有老年斑的话，可以通过饮食来调理 。下面盘点祛除老年斑的食物 。
【盘点祛除老年斑的食物】 1、茄子：茄子中的维生素A、B1、C、D ， 蛋白质和钙十分的多，人体的血管也会变得柔软起来 。茄子还有散瘀血的作用 ， 故可降低脑血管栓塞的几率，而多吃些茄子，老年斑会明显减少 。
2、生姜：姜洗净、切成片或丝 ， 用开水冲泡，加盖焖10分钟，再加蜂蜜1汤匙（约10～15毫升）搅匀，每天饮用1杯 ， 可明显减轻老年斑现象 。
3、奇异果：奇异果中也含有大量丰富的维生素C，还具有不错的抗氧化功效，而且还能帮助肌肤排出毒素，抑制黑色素在肌肤内的产生与沉积，增强肌肤抵抗力 ， 提亮肤色，使肌肤恢复弹性和光泽 。适合于祛除老年斑 。
4、红枣：干红枣7枚 ， 研细末，过筛后 ， 用适量白凡士林油调成膏状 。每晚睡前洗脸后，薄薄涂抹一层，第二天早起洗掉即可 。坚持数月，有预防和治疗老年斑之效 。
5、菠萝：菠萝丰富的维他命能淡化面部色斑 ， 使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢 ， 皮肤呈现健康状态 。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用 。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人 。
6、樱桃：樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成 。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成，不仅对祛斑有效果 ， 对祛痘也很有效果 。
7、苹果：苹果被奉为美容圣品 。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常食苹果可淡化面部雀斑及老年斑 。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用 。
8、草莓：草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着 。草莓中还含有丰富的维他命a和钾质 ， 对头发的健康很有利 。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛 ， 对治疗失眠效果不错 。
9、柠檬：柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料 。其主要的美容功效有增白洁肤、祛斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等 。尤其对祛除老年斑有奇效 。
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