文章插图
盘点：五种食物还你健康肌肤
生活中的食物有很多种，有的可以让我们补充维生素，有的可以让我们减肥，其实可以让我们美容的方法也非常的多，饮食美容是现在非常流行的美容方式，那么你们知道可以让女人美白的食物有什么吗?
1、豌豆
豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效 。现代研究更是发现 ， 豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A ， 起到润泽皮肤的作用 。
2、白萝卜
含有丰富的维生素C 。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
3、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白 。
4、丝瓜
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹 。
5、黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸 ， 还有丰富的果酸 ， 能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑 ， 缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品 。
【盘点：五种食物还你健康肌肤】 生活中的食物有很多种，上面的食物也经常出现在我们的生活里，我们知道很多女人都想美白，其实美白是一件非常简单的事情，健康的吃这些食物就可以让女人美白肌肤，身体健康了肌肤也健康了两全其美 。
推荐阅读
- 好肤质吃出来 营养师推荐5类护肤食物
- 女人美容养颜的3种最佳食物
- 女人不要怕老 生活中抗衰老的食物
- 盘点受到公认的抗衰老食物
- 补水食物排行榜 吃对就拥水嫩肌
- 五种食物帮你去掉烦恼斑点
- 保养皮肤的食物有哪些
- 盘点：几款可以让女人美白的食物
- 吃出好容颜的食物你吃对了吗
- 上火长痘怎么办?4种食物降火灭痘