减肥一直以来在女性群体中都是很热门的话题，几乎所有的女性朋友都希望自己有一个好的身材 。但是，在平时的生活中也尝试了不少的减肥方法 ， 不是效果不佳，就是很容易反弹 。因此 ， 在听说吃水果也能够起到减肥效果的时候，自然是将信将疑 。那么，吃水果真的能减肥吗？下面咱们就来进行详细说明 。
1.木瓜
很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然 ， 木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜 。另外木瓜可分解蛋白质 ， 促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳 。
丰胸吃法：青木瓜排骨汤 。青木瓜去皮去籽，切块，排骨切块并用热水烫一下去腥 ， 然后将青木瓜和排骨一起放入煲中炖煮至熟烂，去渣喝汤 。
2.橙子
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象 。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好 。
丰胸吃法：橙子酒酿 。酒酿也是丰胸良物 ， 将两者结合丰胸效果加倍 。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉 。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可 。
3.葡萄
葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一，能有效预防胸部外扩下垂等变形现象 。
丰胸吃法：葡萄番茄汁 。葡萄去皮去核，番茄去皮，分别捣碎成汁即可 。番茄和葡萄都是瘦身丰胸的佳品，富含维生素，对改善荷尔蒙分泌有显著效果 。
4.西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的胸部更美丽，形状更漂亮 。而且西柚热量低，是减肥不减胸的水果最佳选择 。
丰胸吃法：西柚苹果汁 。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块 ， 然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml，冰块几块，打成汁液即可饮用 。
5.番茄
番茄含有丰富的维生素C和维生素E，维生素C能防止胸部变形，维生素E能帮助乳腺发育，让胸部更有弹性 。另外其所含的维生素B1和C能促进身体营养吸收，令乳房发育得更快 。
丰胸吃法：番茄豆腐汤 。将豆腐切块过一下沸水 ， 然后番茄切小块 。炒锅放油 ， 放入番茄块 ， 翻炒后加糖促进番茄红汁渗出 ， 然后加入豆腐块 ， 倒入开水，煮约5分钟即可加入调味盛入汤盘食用 。
【吃水果真的能减肥吗】有人对吃水果真的能减肥吗存在疑问，主要是觉得水果中本身就存在大量的糖分，不增加体重反而会起到减肥的效果，觉得有点不可思议 。不过，大量的事实证明，合理的搭配水果，是可以获得一定的减肥效果的，只要能够坚持，慢慢都能体现 。
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