对于大多数准妈妈来说，一到夏天 ， 吃的最多的水果便是西瓜了，孕妇适当的吃一些西瓜是非常有好处的，但要注意量的控制，以免发生妊娠糖尿?。旅?nbsp;， 我们就一起来盾看，准妈妈吃西瓜有哪些具体的注意事项?
文章插图
准妈妈吃西瓜有哪些注意事项
首先我们来看看，孕妇吃西瓜有益处 。
西瓜是一种很有益处的水果，不仅味道好，而且它的果汁里含有丰富的矿物盐和多种维生素 ， 是夏季主要的消暑果品 。
西瓜含糖份比较高，可以补充能量，能保护肝脏作用，因此准妈妈常吃些西瓜也是大有好处的 。有的准妈妈在孕期会有精神紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌 。
孕妇在怀孕期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足 。特别是在怀孕后期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能 ， 这对于孕妇的健康也是有益的 。
孕妇吃西瓜注意事项：
准妈妈吃西瓜有好处 ， 但是千万不能无节制地吃，一定要适量，每天吃西瓜最多不超过200克 。因为如果吃西瓜太多 ， 就会摄入过量糖分 。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降 ， 造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜 。
另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病情 。尤其是患糖尿病的准妈妈，吃西瓜一定要在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康 。
还有，我们在选择西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜，千万不要吃刚从冰箱内冷藏的西瓜 。因为西瓜温度太低 ， 可能会引起宫缩 ， 严重的会造成早产 。同时准妈妈还要注意，在吃西瓜时最好不要饭前吃 ， 而应在饭后少吃两片 ， 这样会为了防止食欲下降 。
【准妈妈吃西瓜有哪些注意事项】 现在 ， 准妈妈都知道了 ， 西瓜是很好的水果 ， 但是我还是要提醒您，准妈妈不能光吃西瓜，别的水果也得吃，否则会引起维生素的摄入不均衡
推荐阅读
- 偏食准妈妈怎样补充营养所需
- 孕妇可以吃西瓜吗
- 怎么也吃不胖的食物
- 孕妇吃这3样食物宝宝更聪明
- 吃点排毒的食物帮你减肥吧
- 孕妇补血吃瘦肉比吃红枣好
- 几招帮你吃出模特身材
- 馒头在冰箱里冷冻多久不能吃了
- 夏季减肥吃什么水果好？一起来看看吧
- 吃馒头真的可以减肥吗