你知道怀孕后如何正确洗澡吗?这也许对于大部分孕妈妈来说是件非常简单的事，但本篇资讯要提醒您的是，其实孕妈妈洗澡学问多着呢，为了胎宝宝的安全生长，对于水温及时间都有着严格的要求 。
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专家提醒：孕妈妈洗澡学问多
【孕妈妈洗澡注意事项】首先我们看看：孕期洗澡和平时有些什么不同?
怀孕期间当然还要洗澡 。因为孕妇新陈代谢旺盛，身体容易出汗 ， 因盆腔充血，阴道分泌物也增加，特别要注意皮肤、外阴清洁，预防感染 。再者，洗澡可促进血液循环、消除疲劳，所以洗完澡你往往会觉得心情舒畅，人很轻松 。但孕期洗澡和平时有些什么不同 ， 我来告诉你 。
淋浴较好 ， 坐浴要用清洁的水和盆 。水温不要过凉或过热 ， 时间不要过长 。水温过热或洗的时间过久反而不好，一是由于温度较高，时间一长浴室或浴罩内空气逐渐减少 ， 氧气不足，孕妇会感胸闷、头晕、疲倦 。二是水温过高，会使全身毛细血管扩张，脑部供血不足，同时也会造成一时性子宫胎盘的血流量减少出现胎儿缺氧、胎心加快的现象 。
随着孕周的增加，孕妇下肢的负担会日益增加 ， 脚很容易疲倦，在洗澡时可作些足部按摩，促进血液循环，预防肌肉痉挛 。孕后期洗澡时 ， 还应多擦洗、牵拉乳头，为哺乳作准备 。孕期洗澡还有一个最要紧的问题就是安全 。孕后期，人体重心会发生变化，腹部突出后，就不容易看到脚下 ， 所以很容易滑倒 。进入浴室最好拉住扶手，跨进跨出浴缸 ， 要放一个踏脚凳，铺上防滑的垫子或干毛巾等 。洗完澡最好用点爽身粉，保持皮肤干爽 。最理想的是每天都洗澡 ， 如果做不到，用温水擦擦身，洗洗外阴 。
专家重点提醒：血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张 ， 低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱 。
专家指导：孕期洗澡注意三项原则
怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强 ， 汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛 。因此，孕妇比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁 ， 预防皮肤、尿路感染 。可是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响 ， 对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害 。那么，孕妇沐浴需要注意哪些问题呢?
注意水的温度
据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统 。
据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃ ， 则有杀死脑细胞的可能 。而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍 ， 甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作 。
一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重 。所以 ， 孕妇沐浴时，水的温度应掌握在38℃以下，并最好不要坐?。?避免热水浸没腹部 。
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