常常会看到一些广场上会有人在打羽毛球 ， 在打球的时候，人们需要不停的奔跑、厮杀 ， 所以几局下来，身体的活动量非常的大，许多人都会大汗淋漓的 。在球场上人们矫健的身姿，漂亮的杀球，往往会引得旁观者较好不已 。那么，如果经常的打打羽毛球，对人体都会有什么好处呢？
打羽毛球让人“眼明手快”
打羽毛球能让人练得“眼明手快” ， 原因很简单 ， 因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松 ， 大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力 。
对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说 ， 如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高 。
【打羽毛球有什么好处呢？】打羽毛球强心又减肥
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大 。同时，羽毛球运动也很适合减肥人士 。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的 。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头 ， 这样 ， 也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼 。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来 。
经常打球可以让人眼睛手快 ， 对于用眼过度的人来说非常的有好处;经常的打球因为运动量比较大，还会让身体的心肺功能加强 ， 抗病能力提高的;而且经常的运动 ， 对于身体中脂肪的消耗也是非常大的，所以还具有减肥的作用 。一举多得 ， 喜欢的人不妨多打几场球哦！
推荐阅读
- 描述葡萄的成语有哪些 描述葡萄的成语推荐
- 秋季最有效的八款减肥食谱
- 提臀最好方法有哪些？
- 秋季海鲜有助代谢 让你越吃越瘦
- 生活中的有氧运动有哪些？
- 笔记本触摸键盘怎么打开
- 减肥妙招 黄瓜鸡蛋减肥法
- 如何健身提臀呢？
- 适量有氧运动项目有哪些？
- 苦瓜蔬菜减肥食谱