搏击，是一项力量的运动，需要扎实的身体力量和素质，并且需要将身体和精神融为一体的一项力量型运动 。健美操，是一项美的运动 ， 把舞蹈和锻炼融为一体，让舞蹈也可以运动起来 。那么当搏击运动和健美操在一起时会发生怎样的碰撞呢？又会产生什么样的火花呢？今天小编就带大家来看一看 。
搏击健美操 kickboxing Aerobics 是健美操Aerobics 的又一发展，搏击健美操kickboxing Aerobics，与拳击boxing不同 。前者的目标是健身 ， 后者目标是打赢比赛，更易受伤，不适合大众 。
搏击健美操不是一项竞技运动，大多数人(男女老少)都能参加 。它是对搏击或健美操的补充 。它可以提高自信心，肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性 。(搏击健美操的教练可以是过去教搏击的 ， 或教有氧操的 。
【搏击健美操是什么？】搏击健美操基本技术：
(1)热身：两脚开立，深呼吸，原地踏步、侧点步、交叉步等 ， 全身伸展 。
(2)直拳：站立，面向目标，臂和肩部成一直线，发力顺序从腿-腰-肩-拳，目标：颚，肋、鼻 。
(3)摆拳：站立：面向目标 ， 出拳时臂和肩成一弧形，发力顺序从腿-腰-肩-拳，目标：颚 ， 肋、鼻 。
(4)左勾拳：左腿在前，重心靠前，臂夹角90度，左右脚替换，出拳尽可能长 ， 目标：颚，肋、鼻 。
(5)前腿前踢：脚与肩同宽，重心在后脚 ， 看着目标，抬膝，上身微后仰，脚掌踢目标，回开始位
(6)后腿前踢：脚与肩同宽、重心在前脚，看着目标，抬膝 ， 上身微后仰，脚掌踢目标，回开始位
搏击健美操，把力量和美结合在一起，把健身和变美结合在一起，难道不是一项完美的艺术品的吗？小编建议，喜欢健美操和搏击的小伙伴可以互相交流一下，可以根据自己的喜好将二者结合成自己的搏击健美操，对搏击健美操感兴趣的小伙伴可以尝试去练习 ， 这一定是一项非常完美的项目 。
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