【全身运动减肥舞有哪几种】网上搜索如何减肥，一大堆的减肥方法就会呈现在你的面前，而且身边的朋友相信也会给你推荐各种各样的减肥方法，但是希望减肥的朋友们都能够理智一些，因为并不是所有的方法 ， 都合适你，所以要是你盲目的尝试的话，可能会在无形当中给健康造成一定的影响和伤害，但是有一些减肥方法是较普遍受人认可的，那就是减肥舞蹈 。
钢管舞，紧致塑身
最适合：想要打造紧致曲线的sexy girl
钢管舞仅仅是一种新感的舞蹈吗？当然不！其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动 。
钢管舞分为杆上技巧 、杆下舞蹈动作两部分 。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果；杆下舞蹈动作则融合了新感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素 ， 既有柔韧性，又有热情奔放的刚强之感，把女人的味道尽情挥洒 。练钢管舞的女人 ， 即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑 。
嘻哈，全身减肥
最适合：想要着重塑造下半身体型的梨形身材MM
如果你要减肥，它当然是最好的选择 。为什么？因为它本身就是很好的有氧运动 。在跳舞的过程中你会消耗大量的热量，活动到全身的肌肉，在提高心肺功能的同时 ， 达到减肥的目的 。
嘻哈的舞步简单、幅度大、爆发力强，组合起来却能够表现出复杂的舞感，属于比较容易学习的一种 。它伴舞的音乐都是很动感的，没有特别固定的风格和模式，你可以随着音乐 ， 酣畅淋漓地尽情发挥，在挥汗的同时，心情也得到疏解 。
以上所介绍的这些舞蹈，对帮助减肥可以起到非常好的功效，而且本身舞蹈相比于比较单一的跑步或者是其他的运动，更能让人坚持，因此肥胖的朋友们，可以多尝试这些跳舞的方式，去帮助自己减肥 ， 绝对会让你的减肥变得轻松 。
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