【减肥的两大错误方法 只为锻炼身体】女人经常为了自己的身材能修长苗条而做一些“补救措施”，殊不知道这些措施不但不会让身材变好，还会是性感身材的“杀手” 。快来看看自己还在做什么自毁身材吧！赶紧来看看这些减肥的方法吧 。
减肥的两大错误方法 只为锻炼身体
误区之1：去健身房里流汗，提高生命质量
正解：成为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚 。和朋友相约着一起去流汗，健身、社交两不耽误 。关键还有健身房里的气氛，那些先行者的榜样作用，自己在家永远找不到 。
健康指正：白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方，刚出高档写字楼又进高档健身房，但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体 。在这样的地方活动，加速了血液流动 ， 吸入的是大量的有害物质 。
同时，健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大，容易引起过敏性疾病 。所以，我们建议，锻炼身体最好选择室外 ， 当然还要选择天气 。中医认为，雾天、刮风天也不适宜室外活动 。
误区之2：只为锻炼身体 ， 让我们跳操去
正解：舍宾刚流行的时候，也曾怀疑它穿着高跟鞋训练的科学性 。后来看了一部俄罗斯的片子，人家就是那么练的，出来的美女个个气度不凡 。瑜珈就更不用说，她们用身体模拟树的姿势、鸟飞的姿势、月亮的姿势 。背景音乐空灵悦耳，身体在静态下发力，本领随着时间就那么一点点长起来 。
健康指正：穿高跟鞋走长路对身体的影响已有报道，更不用说穿着它做运动了 。长时间穿着高跟鞋练习某些动作 ， 对脑神经系统和腰椎系统都会有严重影响 。因为身体不平衡 ， 很容易让腰椎受伤或形状发生改变 ， 所以还是换上适合运动的鞋子吧 。
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