晚餐常吃面食
面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低 ， 仅就同等分额的面食跟米饭相比 ， 吃面食更不容易发胖，但是，根据生活习惯 ， 吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味 ， 吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了，而多吃菜也不容易发胖 。
【晚餐常吃面食】总之，从营养成分看 ， 面食比米饭利于减肥 ， 但是关键要看进食的分量 。
推荐阅读
- 栗子吃多了有什么坏处 经常吃板栗的危害
- 罗非鱼的营养价值 常吃罗非鱼有哪些好处
- 经常吃花生会胖吗
- 晚餐能喝酸奶吗
- 经常吃百日姜会不会影响健康
- 胃病最“讨厌”这几种水果，胃不好的人可常吃
- 冬季要养肺，这些滋阴润肺的食物应常吃
- 常吃的16种山野菜大图鉴 北方野菜图片名称大全
- 女人长期吃莲子的好处 经常吃莲子对女人的好处
- 不用发面的面食有哪些