2020处暑后天气还热吗 处暑是不是就不那么热了
2020
处暑
后天气还热吗 处暑是不是就不那么热了
2020处暑还热 ， 处暑在8月下旬 ， 而每年“秋老虎”可能会持续到9月之后 。
秋老虎发生在24节气当中的
立秋
之后 ， 属短期回热天气 ， 就像一只老虎一样蛮横霸道 ， 所以民间称这段时间为“秋老虎” 。一般发生在8月——9月之间 ， 每年秋老虎的时间长短不一 ， 总体来说持续半个月到二个月不等 。气温虽高 ， 但是总的来说空气干燥 ， 阳光充足 ， 早晚气温相差不会太高 。秋老虎天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制回归 ， 形成连日晴朗、日射强烈的高温暑热天气 。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移 ， 但又向北抬 ， 在该高压控制下晴朗少云 ， 日照强烈 ， 气温回升 。虽然是秋天 ， 但天气很闷热 。
夏季称雄的副热带高压 ， 虽说大步南撤 ， 但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上 。在它控制的南方地区 ， 刚刚感受一丝秋凉的人们 ， 往往在处暑尾声 ， 再次感受高温天气 ， 这就是名副其实的“秋老虎” 。对于刚刚走出三伏 ， 并且遭遇严重伏旱的地区 ， 如果继续受副热带高压的控制 ， 往往容易形成夏秋连旱 ， 使秋季防火期大大提前 ， 需要警惕 。需要说的是 ， 长江中下游地区往往在秋老虎天气结束后 ， 才会迎来秋高气爽的小阳春 ， 不过要到10月以后了 。在此期间 ， 全国各地的暴雨总趋势是减弱的 。
处暑养生注意什么？
饮食清淡 ， 润肺防燥
处暑后燥气明显 ， 肺易受伤 ， 容易出现咳嗽、肠胃炎、支气管炎等症状 。此时饮食宜益肾养肝 ， 润肺养胃 ， 少食辛辣、烧烤类食品 ， 以免加重秋燥 。多进食清热安神的食物 ， 如银耳、百合、莲子、菠菜等 。早上起床后可喝一杯温水 ， 平时可适量喝些金银花茶、菊花茶 ， 清热解毒 ， 滋阴润燥 。
【2020处暑后天气还热吗 处暑是不是就不那么热了】调整作息 ， 缓解秋乏
处暑期间 ， 自然界的阳气由疏泄趋向收敛 ， 人体内阴阳之气的盛衰也随之转换 。所以 ， 人们在入秋处暑后常常会伴有懒洋洋的疲劳感 ， 也就是人们常说的“秋乏” 。调整夏天以来晚睡的作息习惯和方式 ， 做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰 ， 有助于缓解秋乏 。
轻松运动 ， 调养精神
处暑之后 ， 天地万物由春夏的勃勃生机转向萧条冷落 ， 加上秋干气燥 ， 我们出现心情波动甚至情绪低落都是正常的生理反应 ， 此时应注意收敛情绪、维持心性平稳 。而秋高气爽的天气 ， 尤其适合户外运动 。
咱们不妨约好友郊游、登高望远 ， 在亲近大自然的过程中 ， 可以有效疏解“悲秋”情绪 。也可在早晚进行适宜的运动锻炼 ， 散步、小跑、下棋等都是调节心情的有效方式哟 。
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