什么水果和蔬菜低脂肪
1、冬瓜：具有利尿之功效 ， 能排出水分 ， 冬瓜富含维生素 ， 且含热量较低；
2、黄瓜：内含内醇二酸 ， 可抑制糖类食物转化为脂肪 ， 且热量含量也较低；
3、丝瓜：丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅 ， 且含热量也很低；
【什么水果和蔬菜低脂肪】4、白萝卜：含有芥子油和淀粉酶 ， 有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢 ， 防止皮下脂肪的堆积；
5紫菜：纤维含量高 ， 脂肪含量低 ， 易产生饱腹感 ， 还有清热利尿的功能；
6、苹果：含有果胶质 ， 这是一种可溶性纤维质 ， 有助于降低胆固醇 。苹果还富含粗纤维 ， 能吸收大量的水份 ， 减慢人体对糖的吸收；
7、柠檬：含较多的柠檬酸 ， 能促进胃液的分泌 ， 促进肠蠕动 ， 利于通便 。
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