睡觉前吃橘子对身体有好处吗
睡前吃橘子对身体没有好处 。有以下原因：
【睡觉前吃橘子对身体有好处吗】1、橘子中含有大量的糖分 ， 糖类与脂肪的转化是双向的 ， 晚上身体停止工作 ， 糖分和脂肪积累会导致肥胖；
2、橘子中含有大量的纤维和柠檬酸 ， 胃酸会造成肠胃的负担 ， 引发腹胀腹泻等现象；
3、睡前吃水果 ， 会强迫身体机能运转 ， 会影响自己的睡眠质量；
4、橘子含有较多的水分 ， 晚上进食会对肾脏造成影响 ， 会导致水肿 。
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