恋爱和婚姻是人际关系的一种 ， 但是也是一种特殊的人际关系 ， 称为“亲密关系 ， 另一种亲密关系是母亲和孩子 ， 这两种亲密关系有相似性 ， 带给我们的感受也会某种程度上相同 。
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恋爱和婚姻爱情中有哪些不合理的依恋心理
我们能观察到 ， 婴儿会啼哭引起母亲的注意 ， 用啼哭来表示自己的需求 ， 如果母亲马上能听到我们的呼唤 ， 就会温柔的抱起我们 ， 安抚我们 。然后啼哭就会消减和停止 ， 要是母亲不理会 ， 婴儿就会继续啼哭 ， 更大声 ， 更伤心 ， 企图引起母亲的注意 。要是母亲一直长期不能满足婴儿的需求 ， 此婴儿长大之后就会出现冷漠 ， 等心理特征 。
当我们长大之后 ， 开始恋爱 ， 我们内心的强烈依恋心理会被再次唤醒 。通过表达某个要求 ， 来引起恋人的注意 ， 要是恋人没有能做出符合自己要求的回应 ， 我们就犹如不能引起母亲注意的婴儿 ， 首先感受到焦虑 ， 焦虑引起不满 ， 从而感受到伤害 。
一些缺乏内在安全感的人 ， 特别容易在恋爱的亲密关系中感到受伤害 。因为一旦进入亲密关系 ， 他们在心理上会开始要求他人与自己共同承担生活责任 ， 他们几乎无法独处 ， 这让他们感到孤独、无助 ， 甚至是无能 。他们本能的想办法靠近恋人 ， 依赖恋人 ， 而一旦对方在这种依赖关系中表示出任何不耐烦 ， 都会使他马上想到对方不够爱她 。下面是一个非常常见但又很典型的依恋受伤型案例：
女：“今我想去吃上次朋友推荐的火锅 。”（表达需求）
男：“今晚我想打篮球呢……”（不能引起注意）
女：“篮球每天都可以打 ， 我就今天休息 ， 都不愿意陪我 ， 篮球重要还是我重要？（焦虑）
男：“我们都在一起一天了 ， 打篮球是和我朋友都说好了的 。
女：“你每次都这样 ， 什么都比我重要 ， 我这个要求过分吗 ， 明明和我出来了 ， 还想着朋友和打球”（不满）
男：“你能不能别这样粘着我 ， 我也有自己的事情要做 。”（对抗）
女：“我爱你才希望和你在一起 ， 你都不理解我 ， 恋爱本来就是这样的 ， 你心里就是没有我”（感受到伤害）
在这个案例中 ， 女性的焦虑使两人之间的沟通变得困难 。一方面男人觉得拥有自己空间既正确又有必要 ， 另一方面 ， 女人如果不在这场争夺种赢得胜利 ， 她将面对难熬的焦虑和无助感 。
如何调节这种心理呢？
由于人的一生中真正的亲密关系是很少见得 ， 所以 ， 在两性的相处过程中 ， 早期或童年的情感与经验 ， 就会展现在恋爱的亲密过程中 。一旦我们真正投入恋爱 ， 就是把自己内心最柔软的部分暴露给对方 ， 人人都希望对方能好好呵护自己 。而我们最柔软的地方 ， 正是我们最真实的部分 ， 因此特别害怕伤害 ， 所以我们容易敏感 。
心理学家的建议是 ， 当你陷入这种交流困境 ， 并且意识到自己已经开始焦虑不安 ， 怀疑他是否爱你时 ， 应该深呼吸一下 ， 并且告诉自己 ， “我的焦虑和他爱不爱我根本没什么关系 ， 这只是一种情绪体验罢了 ， 有这种情绪很正常 ， 我无需为自己感到惭愧 。”
这种方法来克服障碍刚开始不太容易 ， 但是你应该把它坚持下来 ， 并且当成一种自然的规律 ， 它一旦光临 ， 你大可以自嘲一番：“看 ， 又来了 ， 我又开始焦虑了 ， 这见鬼的依恋 。”
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