运动过量肌肉萎缩怎么办？
对于运动员来说由于长时间的体育锻炼身体势必会有一些伤害 ， 但是为了自己的梦想必须要坚持下去 。还有一些人是为了减肥身体超负荷的锻炼 ， 这样也会造成身体的伤害 。在我们身边经常会见到很多由于运动过量肌肉萎缩的患者 ， 对于这种疾病一定要早点治疗 。那么运动过量肌肉萎缩该怎么办呢？
治疗
中医治疗：中医以辩证治疗为原则 ， 认为应辨清虚损脏腑 ， 以扶正为主兼顾祛邪 ， 佐以疏风散寒化湿、清热、理气化瘀通络 。扶正以健脾益肾为要 ， 贵在辩证精当 ， 疗程要长 ， 缓缓图功 ， 以时间来换取疗效 。
西医治疗：物理疗法 ， 如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等 。
康复疗法：有针对性地选择运动方式 。锻炼的方法很多 ， 但为了达到尽快增加肌肉的目的 ， 须遵循一条共同的原则：锻炼时 ， 在不增加运动次数和运动时间的前提下 ， 逐渐增加运动量 ， 使肌肉迅速感觉疲劳 ， 达到锻炼肌肉的目的 。
运动治疗 。这是缓解关节过早畸形的一种方法 ， 但要注意避免强行性功能锻炼 ， 因为强行性功能锻炼会因骨骼肌过度疲劳 ， 而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复 ， 反而不利于治疗 。
【运动过量肌肉萎缩怎么办？】饮食疗法 。患者合理调配饮食结构才更有利于康复 。增进饮食营养可以供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质 ， 有利于肌力、肌肉的增长 ， 早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物 。这就是肌肉萎缩的治疗方法之一 。
关于运动过量肌肉萎缩该怎么办小编已经详细的介绍清楚了 。对我们来说运动是必须的 ， 但是任何事情都不能过量 ， 我们一定要注意对度的把握 。对于肌肉萎缩我们一定要找到适合高效的解决方法 ， 小编介绍的治疗方法大家要牢牢记住并且要尝试一下哦 。
推荐阅读
- 运动后心慌头晕的原因？
- 到底如何防止肌肉松弛？
- 右脸肌肉僵硬要怎么办？
- 运动身上痒怎么办
- 运动时心脏疼怎么回事
- 足球运动损伤
- 提肛门运动怎么做？
- 运动后舒张压升高怎么回事？
- 做运动可以降血脂吗？
- 肩周炎的运动治疗方法有哪些