股骨头坏死运动疗法有哪些
很多股骨头坏死患者都很关心具体的运动锻炼方法 ， 这是因为股骨头坏死这种病对于人体骨骼的危害非常大 ， 甚至能导致病人丧失正常的活动能力 。但是需要注意 ， 由于股骨头坏死的病情程度不一样 ， 骨骼受到破坏的程度也有所差别 ， 所以锻炼之前一定要征求医生的意见 ， 不要自己盲目的锻炼 。
【股骨头坏死运动疗法有哪些】踏空锻炼法：患者仰卧位 ， 双手置于体侧 ， 髋关节与膝关节同时屈曲 ， 小腿悬于空中 ， 做髋关节交替屈伸运动 。每次运动3-5分钟 ， 每日锻炼3-5次 。适用于股骨头在塌陷期 ， 患者卧床休息 ， 患肢肌肉萎缩 ， 髋关节软组织粘连 ， 髋关节屈伸功能受限 ， 或者拄双拐不能负重行走的患者 。
直腿抬高锻炼法：患者仰卧位 ， 双手置于体侧 ， 膝关节伸直缓慢向上抬起下肢 ， 下肢悬于空中停留一分钟左右 ， 缓慢放下 ， 双腿交替进行 。每次锻炼3-5次 ， 次数逐渐增加 。适用于下肢肌肉无力 ， 或者下肢肌肉萎缩 ， 髋关节屈伸功能受限 ， 拄双拐不能负重行走的患者 。
勾足锻炼法：患者仰卧位 ， 双手置于体侧 ， 膝关节伸直 ， 足尖用力向里勾 ， 每次持续用力一分钟左右 ， 缓慢放下 ， 双足交替进行 。每次锻炼3-5个 ， 每天锻炼3-5次 ， 次数逐渐增加 。适用于：患肢小腿肌肉无力 ， 或者小腿与大腿肌肉萎缩 ， 拄双拐不能负重行走的患者 。
股骨头坏死患者除了积极进行运动康复锻炼之外 ， 生活中也要注意 ， 尽量不要喝酒 ， 不要使用含有糖皮质激素成分的药物 ， 避免患处负重 。另外 ， 如果股骨头坏死很严重 ， 那么一般的运动疗法已经起不到作用 ， 这个时候应当积极考虑进行人工髋关节置换方式加以治疗 。
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