每天睡五个小时够吗
对于睡眠时间的长短 ， 没有统一的说法 。
因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右） ，
其实4－10小时都属于正常范围 ，
主要以第二天醒后精神饱满为准 。
【每天睡五个小时够吗】实际上 ， 各种人群对睡眠的要求是不同的 。
一般而言10－18岁的人群 ， 每天需要8小时的睡眠时间 ，
18－50岁的人群 ， 每天需要7小时的睡眠时间 ，
50－70岁的人群 ， 每天需要5－6小时 。
特别对于上了年纪的人 ，
睡眠质量比不上年轻人是自然规律 ，
只要不影响身体健康就好 。
关于每天应该睡多少小时 ，
因个人体质存在差异 ，
只要符合自己的睡眠习惯、
能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可 。
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