吃三文鱼会长胖吗 送给吃货们
1、中医认为 ， 三文鱼具有健脾暖胃的功效 ， 还可以补气补血 ， 对消化不良、体虚疲劳等大有助益;能降低血脂和胆固醇 ， 防止心血管疾病 。对糖尿病引起的消瘦、水肿治疗效果尤其显著 。三文鱼中还有一种叫“虾青素”的抗氧化剂 ， 具有抗衰老、增强脑功能、防止老年痴呆的作用 。再加上三文鱼具有美容养颜的作用 ， 深得广大女性同胞喜欢 ， 然而 ， 三文鱼热量不高 ， 适量吃不用担心肥胖 。
2、首先 ， 在肉食中 ， 海鲜类一般比禽类热量低、脂肪含量低 ， 如果在这个层面比较 ， 吃海鲜的发胖隐患要比吃鸡鸭羊牛肉小 。
【吃三文鱼会长胖吗 送给吃货们】3、其次 ， 在鱼类中 ， 三文鱼的脂肪含量非常低 ， 且含有各种脂肪酸 ， 起着降血脂和胆固醇的作用 ， 因此而被认为是肉食中的减肥食品 。同时 ， 三文鱼也提供了其它丰富的营养 ， 并不会因减肥而造成营养不良 。
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