本食谱来自耕心老师分享的猪肝排骨粥的做法,所属分类:粥饭、明目,需要烹饪时间:30-45分钟,烹饪难度:切墩(初级) 。
每星期,总会到菜市场买新鲜的猪肝,每次也就是2元的分量,毕竟,猪肝的胆固醇含量高,多吃无益呀,再说,不吃也不行,所以只好酌量小吃,这样才是最健康的 。
做猪肝排骨粥所需食材:主料:猪肝70g,肋排400g,泰国香米60g
辅料:油适量,椒味盐适量
猪肝排骨粥的做法步骤:1. 食材:猪肝、肋排和泰国香米 。
2. 将肋排浸泡去血水 。
3. 将猪肝浸泡2小时左右,期间不间断更换清水 。
4. 将肋排煮汤一下 。
5. 泰国香米洗净,放入砂锅中,一次性加足适量的清水 。
6. 放入肋排 。
7. 盖锅盖,大火烧开 。
8. 用筷子隔放锅盖,以防溢出 。
9. 煮至米粒粘稠,放入猪肝,继续煮10分钟 。
10. 倒入适量的菜籽油 。
11. 撒入适量的味椒盐,拌匀 。
12. 即可关火 。
温馨提示:猪肝胆固醇含量高,不宜多食用 。
【猪肝排骨粥的做法(明目食谱)】
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