准备时间：10分钟内
【红枣南瓜小米粥的做法（骨质疏松食谱）】制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
红枣南瓜小米粥的简介：小米中含较多的营养素和矿物质，具有滋阴养血的功效 。
南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效 。
红枣味甘性温、有补中益气、养血安神、缓和药性的功能 。
初秋的早晨喝上这么一碗粥是很不错的 。
红枣南瓜小米粥的食材：主料：红枣80g南瓜200g小米100g辅料：冰糖适量红枣南瓜小米粥的做法图解步骤：1.准备食材
2.小米洗净浸泡1小时
3.南瓜去皮，去籽切块 。
4.红枣洗净备用
5.将小米、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸转小火煮15分钟 。
6.放入南瓜煮15分钟 。
7.最后加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可 。
小贴士：1 南瓜、红枣有甜味冰糖可以适当添加 。
2 放入冰箱冷藏，味道更佳 。
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