米饭去掉米汤真的减糖吗
米饭去掉米汤一般不会减糖 。米重要含有淀粉这种多糖的养分物资，淀粉含量高达75%左右，无论是干燥还是泡水，大米的养分成分一般不会转变，即使去掉米汤最多是清洗清洁米外壳的杂质，对于里面的养分成分不会产生作用 。
米饭去掉米汤真的减糖吗
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米饭重要是由稻米经过加工处置后与水共同蒸煮而成的食物，为日常饮食构造中的主要组成之一，其含有人体所需的多种氨基酸及蛋白质等养分物资，较全面的弥补人体所须要的成分 。
【米饭去掉米汤真的减糖吗】淀粉一般只有经过高温分解后才为糖，去掉米汤只是转变了米的保留方法，如果想要到达减糖的后果，建议可以把主食米饭换成粗食粮用，粗粮的含糖量及热量通常低于米饭 。
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