椰子油如何食用?

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椰子油怎么吃？

椰子油可以添加到甜点饮料中，也可以直接口服。椰子油的量每次应该在30到50克之间。此外，口服椰子油后一定要多喝水，否则人体很难吸收和利用其营养。
椰子油怎么吃？

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椰子油又称椰子油，是从棕榈科椰子树的种子中提炼出来的一种非挥发性油。溶于二氯甲烷和石油醚，微溶于乙醇，几乎不溶于水。
椰子油是我们日常食物中唯一含有中链脂肪酸的油。中链脂肪分子比其他食物的长链脂肪分子小，容易被人体消化吸收。
【椰子油如何食用?】为了增加中链脂肪的摄入，用椰子油代替其他食用油烹饪是最简单的方法。因为椰子油是饱和油，烹饪加热不会产生自由基。