6条防暑小贴士夏季防暑降温

时刻感受太阳的热情。
今天桑拿可以吗？
注意这天气:防暑降温！防暑降温！防暑降温！重要的事情说三遍。
中暑的症状:

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头晕、心悸、胸闷、发热、呕吐等。
个别重症中暑患者甚至出现体温高、昏迷的情况。
应对中暑症状的五种方法
▼走出高温环境。迅速将中暑者转移到阴凉通风处休息，有利于散热。仰卧，抬起头，松开按钮。
【6条防暑小贴士夏季防暑降温】▼补充水分和电解质。如果中暑患者神志清醒，没有恶心呕吐，可以喝咸冷饮、茶、绿豆汤等。，从而降温和补充血量。
▼在患者头部和太阳穴涂抹风油精或凉油，口服防暑药物。
▼可采用电风扇吹风等散热方式，但不允许直接吹向患者，以防再次感冒。
▼严重中暑者应立即转院治疗。

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防暑降温的6种注意事项
▼一定要及时补水。
夏天要多喝开水或淡盐(糖)水，少喝。
▼大热天不要贪。
喝太多冷饮会加重肠道的刺激，损害人体健康。
▼尽量减少外出
尤其是中午，如果非要出门，可以在皮肤上涂一些防晒护肤品，准备雨伞等物品，夏天穿浅色。
▼不要喝太多。
夏天，人体容易受温度影响而积聚湿热。如果大量饮酒有助于升温，无异于火上浇油。
▼午睡时间不宜过长。
如果午睡时间过长，中枢神经系统会加深抑制，脑血流量的相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后全身不适、嗜睡。
▼加热后避免“急冷” 。
急速降温会使全身毛孔迅速闭合，但体内热量难以消散。还会因为脑部血管快速收缩，造成脑部供血不足，让人头晕目眩。
湖南医聊供稿人:湖南航天医院刘金文