跑步出汗多腿容易抽筋吗
1、跑步前没有针对肌肉僵硬的腿部进行充分热身便开始跑步 。
2、长时间的、消耗巨大的运动使小腿肌肉一直处于紧张状态 ， 容易导致腿抽筋 。
3、如果肌肉受到寒冷环境的剧烈刺激 ， 导致突然收缩 ， 也可能会造成肌肉痉挛 。
【跑步出汗多腿容易抽筋吗】4、运动时出汗过多 ， 并且没有及时补充盐分 ， 导致代谢废物堆积、肌肉局部血液循环不畅 ， 也极容易发生抽筋现象 。
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