带护膝跑步好吗
【带护膝跑步好吗】1、任何事物都是有利有弊的 ， 对于运动量不是很大 ， 一般的跑步者而言 ， 如果膝关节没有什么特别不适的话 ， 不戴是最好的 。如果运动量比较大 ， 对膝盖可能会有伤害 ， 或者本身关节炎 ， 不妨买一幅戴戴 。
2、护膝的第二种作用是在运动中防止膝盖受伤 。特别是对抗性强的运动 ， 比如说篮球应动员 ， 尤其需要佩戴护膝 。由于运动离不开关节的转动和冲击 ， 容易对膝盖关节造成损伤 ， 护膝贴合着膝盖在运动过程中能较好的调整膝部运动幅度 ， 减小抗击冲力 ， 避免运动时受伤 。
3、但是并不是说佩戴护膝就没有缺点 。戴护膝参加运动可能会导致股四头肌越来越少 ， 这是因为跑步时本该由大腿支撑的一部分力量由护膝代劳 ， 这样股四头肌就得不到充分的锻炼 。
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