上半身短怎么锻炼长高
1、打篮球：打篮球可以锻炼人的跳弹力 ， 肌肉的拉升 ， 曲线的优美等 ， 有效拉升人的身高 。在短短的时间内可以长1、2公分 。
2、游泳：游泳能完全放开四肢 。让其自由健康的成长 。
3、跳绳：跳绳不受时间和地点的限制 ， 有利于身体的竖向伸展 。
4、睡姿规范：弯曲的睡觉会限制身高的发育 。
【上半身短怎么锻炼长高】5、不要让肩膀被压迫 ， 比如书包 。定期参加户外运动 ， 营养要均衡营养 。
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