提高自身免疫力的四种方法？ 怎样增强免疫力
【提高自身免疫力的四种方法？ 怎样增强免疫力】人体的免疫力就是抵抗疾病的能力 。任何疾病的发生都与免疫力低下有关 。所有的药物都是靠免疫力的力量来治病的 ， 所以保护和提高人体的免疫力是必不可少的 。那么如何提高自己的免疫力呢？
现在 ， 大多数人采用高营养的饮食和药物来补充他们的免疫力 。其实这是错误的方式 ， 因为大家都不知道免疫的真正概念和人体的真实情况 。
首先 ， 我们来说说什么是免疫 。其实人体的免疫力也是原动力 ， 是阳气的真正生命力 ， 是中医“精气”中的“气” ， 即“元气” 。《医典》说:阳化气阴 。杨灿化精为气 ， 所以气的不足意味着免疫力的强弱 。
现在 ， 人们每天吃很多有营养的食物 ， 但很少有人做足够的运动 。所以营养物质中只有一小部分转化为可以成为“精气”的精华 ， 而大部分转化为“湿气” ， 也就是脂肪和动脉粥样硬化斑块 。提高免疫力 ， 要加强“化”的功能 ， 就是让这些湿气变成精 ， 再变成气 。这是治疗的根本 ， 不能靠 。
要想增强“化”的功能 ， 就要从疏通经络入手 。经络总的原理是百病不生 ， 经络相通 ， 使阴的湿邪与阳的精气相通 ， 进而转化为“元气” 。《伤寒论》里的方子 ， 基本上都是疏药 ， 就是通过疏 ， 阴和沟通 ， 然后达到平衡 ， 从而达到治病的目的 。具体来说 ， 可以采用以下方法 。
中药
现在的疾病大多属于“阴盛阳衰”的三阴经疾病 ， 要根据六经辨证 。如果是月经病 ， 可以口服附子理中汤 ， 少阴病可以口服四逆汤、柏桐汤、通脉四逆汤 ， 厥阴经病可以口服当归四逆汤 。
规定饮食
我一直建议你吃清淡的食物 。很多读者不理解 。清淡的饮食怎么会有营养？没有营养怎么提高免疫力？其实人的身体不是缺营养 ， 而是缺动力 。
《内经》认为 ， 东方蓝颜色偏酸 ， 其粒与麦(麦)味同 ， 所以吃面食可以加强肝(东方)的升气 。南方是红色的 ， 它的味道是苦的 ， 它的小米是小米(黄米) ， 所以吃黄米入心经可以增强(南方)心脏的生长功能 。黄居中甘 ， 其粟(高粱米)食入中土 ， 黄亦入中土 ， 可加强脾气 ， 加强脾胃消化吸收功能 。西白 ， 味辛 ， 五谷米(大米)丰富 。吃米饭可以加强肺的收敛(西方) ， 但是湿气重的人要吃薏米 。北方 ， 味咸 ， 其五谷豆(黄豆) ， 故多饮豆浆、黄豆粥 ， 可增强脾肾功能 。
运动
保持经络通畅的前提是饮食和运动要相互平衡 。很多读者问我 ， 有没有可能不使用中药 ， 单纯增加运动量 。这是不可能的 ， 因为现在大部分人都处于阴阳严重失衡的状态 ， 运动只能疏通浅表经络 ， 深层经络根本疏通不了 。这也是为什么很多运动的人 ， 尽管肌肉强健 ， 却突然“心肌梗塞”的原因 。运动的原则是“总想努力” ， 即每天增加运动量 ， 以感觉微微心慌为度刚刚好 ， 还要结合饮食量 。
直灸是疏通经络最快的方法 ， 但由于其局限性和轻微的疼痛 ， 很多患者不能轻易接受 。具体方法在我关于“直灸”的文章里有说明 ， 这里就不详细描述了 。
所以 ， 无论任何疾病 ， 都要把提高自身免疫力作为治疗手段 ， 疏通经络——饮食——运动 ， 三者缺一不可 。一定要改变用补药和滋补品增强免疫力的方法 。如果可以补充药物 ， 那么人就不会死 。
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