离退休后的老人应该做什么？
【离退休后的老人应该做什么？】
离退休后的老人应该做什么？
1.调整心态 。按照我国目前的规定 ， 60岁左右是离退休年龄 。离开自己工作儿十年的岗位 ， 虽然是人生的必由之路 ， 但心里总是别有一番滋味在心头 。生活由充实、规律、紧凑变得清闲自由 ， 心理上还真得适应一阵子 。周围人对自己的态度由热变温 ， 由温变冷 ， 由原来门庭若市、一呼百应 ， 到现在的门庭冷落车马稀 ， 使人易生人走茶凉的凄凉感 。对这些事情不能正确对待和处理 ， 就会使人产生焦虑、抑郁、悲观等“离退休综合征” ， 还可诱发身心疾病和躯体疾病 。因此 ， 老年朋友要调整好心态 ， 认识到这是自然规律 。
2.做自己想做的事 。离退休不等于无用武之地 ， 实际上离岗后会有许多事情可做 。许多人在职时整日忙于工作 ， 有许多事情想做而没有时间 ， 有许多业余爱好不能去搞 ， 离职后可以一心一意地干些有益的事 ， 业余爱好可以变成“职业”爱好 。离职后 ， 夫妻有更多的机会相互了解 ， 互相学习 ， 使家庭更加和睦、融治 。朋友之间有更多的时间一起畅谈人生 ， 回想当年 ， 增进友谊 ， 还可以外出旅游 ， 体验回归自然的快乐 ， 或者参加老年大学、老年俱乐部、老年经济实体及老年人的琴棋书画活动等 。只要合理地安排 ， 就会使生活更加丰富多彩 ， 就不会感到空虚、失落、悲观、孤独、无所事事 ， 会生活得更加充实 。
3.注意养生之道 ， 颐养天年 。要多运动、勤动脑、保持乐观的精神和有规律的生活 。每个人应根据自己的具体情况选择适合自己的养生法 ， 只要方法正确适宜并坚持不懈 ， 定能健康长寿 。
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