韭菜有哪些做法
韭菜做法：韭菜炒鸡蛋、韭菜盒子、韭菜炒小鱼、韭菜馅饼、韭菜炒虾等 。
韭菜鸡蛋的做法：
1、准备材料：韭菜适量、鸡蛋2个、食用油5毫升、盐３克 。
2、韭菜洗净切段 。
3、锅中放油，打入２个鸡蛋翻炒 。
4、倒入韭菜、盐３克、翻炒２分钟 。
5、出锅即可 。
韭菜：
韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质 。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高 。
【韭菜有哪些做法】韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善 。《本草纲目》就曾记载：韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌 。现代医学认为，有阳 亢及热性病症的人不宜食用 。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻 。最好控制在一顿100～200克，不能超过400克 。
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