本食谱来自【一家汤品】老师分享的虾仁西兰花的做法，午餐；烹饪难度：切墩(初级)；
【虾仁西兰花的做法（家常菜）】怎么做虾仁西兰花好吃？学做虾仁西兰花需要哪些食材？为您提供虾仁西兰花的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味虾仁西兰花 。
西兰花含量高的吓人的维生素C，可以提高孩子的免疫力，增强抗病能力，所以，妈妈们要多给孩子吃西兰花啊！
做虾仁西兰花所需食材：难度：切墩(初级)主料：西兰花【切小朵】，胡萝卜【切片】，土豆【切小块】，葱姜蒜，白胡椒粉、盐，新鲜虾仁【去虾线洗净】
虾仁西兰花的做法步骤：1. 1、烧开水先把西兰花焯五成熟沥干，再放入胡萝卜烫一下，沥干，土豆也焯熟，沥干2、蒜拍散，葱切段，姜切片 。3、锅里放橄榄油，把葱姜蒜炒香，放入虾仁炒打卷 。4、放入西兰花、胡萝卜、土豆、盐、胡椒粉，大火炒均匀 。西兰花会出水，炒到微干并且入味即可出锅
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