女生正常体重是多少？ _体重

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对于这个问题，当然是需要具体情况具体分析了。通常，我们可以用BMI（身体质量指数）来计算自己身高所对应的标准体重范围。BMI的计算公式为体重除以身高的平方，体重的单位是千克，身高的单位是米。BMI在18.5-23.9为正常，把自己的身高代入公式，便可得到自己的标准体重范围了。

但是这么评价是不够准确的，正常体重并不代表健康体重，要看一个人的体重是否为标准体重，最应该关注的是这个人的体脂率是否正常，正常女性的体脂率在20%-25% 。有些人很瘦，但脂肪含量很高，甚至超出正常值，这就属于隐性肥胖，对健康十分不利。最佳的体脂含量应为总体重的22%，其实我们推荐的是BMI略超出正常范围，而体脂率控制在正常范围，这样说明你的肌肉含量很充足，无论对外形美观性还是身体健康的长远发展都是有好处的。

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大部分女性的身高都在155-170这个范围内，大多数来说，身高在155-177的女性，体重在55-57千克这个范围内就算是正常的，上下有一两千克的波动也属正常。要想拥有标准体重，睡前不要再吃宵夜了，不然即使白天管住嘴了晚上一顿又吃回来了。

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自己到底胖不胖，花一分钟算算就知道了：

【女生正常体重是多少？】标准体重我们用BMI值计算，BMI=体重（kg）÷身高（m）÷身高（m），正常范围在18.5-23.9，但是以中国人审美，超过22就有些微胖了，体型最好看是在19-20.5之间。